Persönlichkeit
Die Atmung ist ein Spiegel der Persönlichkeit. Sie erlaubt es auf einzigartige Weise in Kontakt mit sich selbst zu treten.
Ausgeglichenheit, Präsenz und Bewusstsein
Das Gegenteil von Stress ist Präsenz. Präsenz bedeutet ganz im Moment sein können, frei von Angst.
Die Atmung führt in die Präsenz und in die Körperwahrnehmung. Diese beiden Qualitäten sind besonders in nach Außen orientierten Kulturen wichtig für eine gute Balance. Trotzdem scheint die westliche Kultur nur sehr wenig an Angeboten und Bewusstsein dafür bereit zu halten.
Viele Menschen kommen erstmalig durch "importierte" Kulturtechnik wie Yoga oder fernöstliche Meditation mit Atmung in bewussten Kontakt.
Wenn Sie mehr über Ihre Atmung lernen wollen sind Sie hier richtig.
Atemsitzungen
Atemsitzungen sind ein innerer Entdeckungsprozess. Dabei kommen Sie mit Ihren Empfindungen, Emotionen und Gedanken auf eine intensive und reinigende Weise in Kontakt.
Atemsitzungen finden entweder im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen statt. Die Aufgabe des Begleiters/Therapeuten besteht darin, Sie in einen guten Kontakt mit Ihrem Körper und Ihrer Atmung zu bringen um dann getragen von der Atmung Ihren inneren Themen und Prozessen den Raum zu geben, den sie im Alltag nicht haben.
Am Beginn stehen ein Gespräch und die Abklärung der aktuellen Befindlichkeit sowie der Intention für die Sitzung. Nach dem Prozess beginnt die Integration der Erfahrung indem die Erlebnisse mitgeteilt und reflektiert werden.
Eine Atemsitzung dauert rund 90 Minuten. Je nach Intention und Anliegen empfiehlt es sich mehrere Atemsitzungen in wöchentlichen Abständen zu absolvieren.
